¿Saltar en una clase de Pilates? Sí. Y te vas a sorprender. 🤍 La tabla de saltos (jumpboard) convierte el Reformer en cardio de bajo impacto: trabajas piernas y glúteos, activas el core en cada salto y no hay ni una zancada golpeando el suelo. Tus articulaciones, a salvo. Tu pulso, por las nubes. Es nuestro ejercicio favorito para empezar el fin de semana con energía y para que quienes vienen del running descubran que también se puede volar tumbado. Ahora cuéntanos 👇 ¿qué ejercicio te ha sorprendido más en una clase de Pilates? El que menos te esperabas cuando cruzaste la puerta. Leemos todo. 📍 Te esperamos en Calle Campoamor 17, a un minuto de Alonso Martínez. ✨ Primera clase: escríbenos por DM o WhatsApp. #pilatesreformer #pilatesmadrid #pilatesbarriojusticia

Ron Fletcher, decía: Es importante alentar a los clientes a “dar el máximo@ en los movimientos. Como Ron dice en Every Body is Beautiful: “Cuando no se siente el movimiento completo y profundamente, es ineficaz, porque no se está dando a cada una de las partes del cuerpo la oportunidad de hacer sus conexiones y trabajar en conjunto con la máxima eficacia y estilo” En Prado Motion Pilates, queremos que los alumnos experimenten el “disfrute del movimiento”, de forma, que podáis efectuar todos los cambios que vuestro cuerpo necesite, adquiriendo la suficiente calidad de movimiento, ayudándoos a que los integreis fácilmente con nuestra guía e indicaciones en cada clase. Nuestras clases están diseñadas para ayudar al desarrollo y mejora de vuestra experiencia de movimiento.

Hubo un tiempo en que las cosas importantes se cocinaban a fuego lento. ✨ Nuestros abuelos sabían que el tiempo no se podía empujar. Las cartas tardaban días, los proyectos semanas y los acuerdos se sellaban con conversaciones reposadas, sin mirar de reojo una pantalla. Había un pacto silencioso con la paciencia. Hoy, la tiranía del "ya" ha eliminado las pausas. Queremos todo al instante y, sin darnos cuenta, nos hemos quedado sin aire. Vivimos agotados, devorando las horas en lugar de habitarlas. Nos esforzamos para que cuando entres ese reloj se detenga. En la calle Campoamor nos rebelamos contra la inmediatez. El Pilates Reformer Clásico no entiende de prisas: requiere presencia, respiración y una atención milimétrica. Un espacio por niveles y personalizado para reconectar con un ritmo mucho más orgánico, natural y humano. No podemos frenar el mundo, pero aquí tienes tu refugio para volver a respirar despacio. 🪵🍂 📍 Calle Campoamor 17, Justicia.

El Semicircle: Fluidez y fuerza en el Reformer 🪵✨ Este ejercicio de Pilates Clásico es el aliado perfecto para resetear tu postura si pasas horas sentado en la oficina. Al colgar la pelvis en el aire, consigues: 🔸 Columna flexible articulando vértebra en vértebra. 🔸 Apertura profunda de pecho y caderas. 🔸 Glúteos e isquiotibiales fuertes y conectados. ⚠️ Como exige mucha precisión, en el estudio trabajamos por niveles y preparamos tu cuerpo antes con: 1️⃣ Pelvic Curl (movilidad de espalda). 2️⃣ Front Lunge (flexibilidad de cadera). 3️⃣ Bottom Lift (fuerza trasera). En Prado Motion Pilates cuidamos tu técnica al milímetro para que avances de forma segura y personalizada. ¡Ven a retar a tu cuerpo este octubre! 💪 📍 Calle Campoamor 17, Justicia. #moveyourbody #pilatesmadrid #reformermadridcentro